RETRAITES ESSENTIELLES
Deux chemins pour revenir à l'Essentiel
Il y a des moments où l’on sent que continuer “comme avant” n’est plus possible.
Pas forcément parce que tout va mal.
Mais parce que quelque chose à l’intérieur appelle plus de simplicité, plus de silence, plus de justesse.
Les Retraites Essentielles sont nées de ce besoin-là.
Un besoin de ralentir, de sortir du bruit, de revenir au corps et à l’essentiel, dans un cadre naturel puissant : le désert marocain.
Ici, on ne cherche pas à se transformer.
On enlève doucement ce qui encombre, pour laisser apparaître ce qui est déjà là.
Une immersion au coeur des 4 éléments dans le désert marocain
- Du 21 au 29 mars 2026 / Nomade - Départ confirmé - Reste 3 places
- Du 7 au 15 Novembre 2026 / Nomade
- Du 15 au 22 Novembre 2026 / L'Oasis des Sens
Pourquoi une Retraite Essentielle ?
Quand le mental est très actif, quand l’anxiété prend de la place, quand le corps fatigue de porter trop longtemps, il devient difficile de “faire le point” seule.
Le désert offre un espace rare : un espace de dépouillement, de rythme naturel, de silence vivant.
Un espace qui ne demande rien, mais qui soutient profondément.
Une Retraite Essentielle, c’est :
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un temps pour sortir de l’agitation quotidienne
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un cadre sécurisant pour relâcher les émotions
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une reconnexion au corps, aux sensations, au souffle
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une traversée douce, sans performance, sans injonction
Ce n’est pas un voyage touristique.
Ce n’est pas non plus une retraite “intensive”.
C’est un retour.
Deux expériences, une même essence
Nous n’avons pas tous besoin du même rythme, ni du même degré de mouvement ou de profondeur au même moment de notre vie.
C’est pour cela que j’ai créé deux formats de Retraites Essentielles, portés par la même intention, mais vécus différemment.
Deux chemins pour revenir à soi :
La Retraite Essentielle Nomade et L’Oasis des Sens.
RETRAITE ESSENTIELLE NOMADE
Marcher pour se déposer
La Retraite Nomade s’adresse à celles et ceux qui ont besoin de mouvement pour apaiser le mental.
Quand rester immobile est difficile.
Quand le corps a besoin d’avancer pour que l’esprit se pose.
Ici, la marche devient un support de présence.
Un pas après l’autre, au rythme du désert.
Ce que tu vivras
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Un trek nomade accessible dans les dunes, accompagné par des guides locaux
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Des temps de marche consciente, de silence, de respiration
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Des pratiques de pleine conscience et de méditation guidée
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Des temps de réflexologie intégrative
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Des pratiques de pleine conscience simples en lien avec les 4 éléments
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Des soirées autour du feu, sous le ciel étoilé
La vie nomade invite naturellement à la simplicité.
On porte peu. On écoute davantage.
Et très souvent, le mental se calme sans effort.
Pour qui ?
La Retraite Nomade est particulièrement adaptée si tu souhaites :
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marcher pour déposer le mental
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t'émerveiller des paysages du désert
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retrouver simplicité, authenticité, et clarté intérieure
-
te laisser transformer par le rythme du désert
L'expérience du désert en mouvement
L'OASIS DES SENS
S’arrêter. Ressentir. Se laisser traverser.
L’Oasis des Sens est une invitation à ralentir profondément.
À t’offrir un espace de repos, de douceur et de régénération.
Ici, on ne marche pas pour aller quelque part.
On s’installe. On écoute. On laisse les sensations revenir.
Cette retraite se déroule dans un bivouac dans une palmeraie aux portes du désert, un espace pensé comme un cocon, propice au lâcher-prise et à l’introspection.
Ce que tu vivras
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Un séjour confortable, dans un cadre chaleureux et ressourçant
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Des pratiques de pleine conscience et d’écoute corporelle
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De la réflexologie intégrative plus approfondie
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Des temps de silence, d'écoute des sens et de repos
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Des temps de partage autour des traditions locales
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Une exploration subtile des éléments (terre, eau, feu, air)
Tout est pensé pour que ton corps puisse se déposer en sécurité.
Pour que le corps se sente soutenu.
Pour que l’émotionnel puisse s’apaiser sans être forcé.
Pour qui ?
L’Oasis des Sens s'adresse à celles et ceux qui aspirent à :
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ralentir et se ressourcer en douceur
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éveiller les cinq sens par les saveurs locales
-
gouter à l'ambiance magique du Sahara en gardant du confort
Un refuge de douceur aux portes du désert.
Nomade ou Oasis : comment choisir ?
ll n’y a pas de “meilleur” choix. Il y a le choix juste pour toi, maintenant.
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Nomade : le mouvement aide à apaiser, à débloquer, à clarifier
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Oasis des Sens : la lenteur aide à contenir, régénérer, intégrer
Si tu hésites, c’est souvent que quelque chose en toi a besoin d’être écouté plus finement.
C’est pourquoi je propose :
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des temps de présentation
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et un échange individuel avant l’inscription
Tu n’as pas à décider seule.
